工作压力大，生活压力大，我们每天面临的问题很多，无论是劳力工作者，还是脑力工作者，都面临着肌肉劳损这样的健康问题。所以，今天我们，在这里也了解一下肩胛骨这方面的疼痛问题，我相信大家都有类似的情况，没关系，也不用担心，我会给大家尽量详细的解释。

肌肉劳损

是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。

临床表现：肌肉无力、劳累、酸痛、局部压痛、活动范围受限、劳动能力下降，继而出现持续性疼痛、酸胀、肌肉硬结、功能障碍等。

实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。

治疗原则：

1制或停止致伤动作，使局部得到休息。

1局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退

3止痛。用理疗、止痛药等。

4手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。

5合理的肌肉功能锻炼。

推拿手法缓解肌肉痉挛

至于慢性腰肌损伤，推拿手法以缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。

希望今天对于肩胛骨疼痛的解释，以及它背后所反映的问题，能够引起大家对于肌肉劳损的重视，也希望大家业余时间能够加强体育锻炼，要知道，身体是自己的，业绩是给别人的，为以后老年的生活，我们必须在年轻的时候就要打下坚实的基础。