说到憋不住尿，我们常常只会想到小孩尿床以及一些瘫痪在床德尔人才会有。其实不是，生活中尿失禁的人并不在少数，而且大多成年人。由于尿失禁会渐渐导致女性卵巢功能衰退，从而不孕，因此尿失禁是对女性有很大的打击的。那么尿失禁应该如何治疗呢？下面就由小编来告诉大家。

尿失禁治疗方法

1、规律排尿

每天按照时间表来排尿，每次间隔3至4小时，不管这个时候是否需要小便。

2、加强盆骨运动

每天通过骨盆底部运动来增强骨盆肌肉，这需要有规则的运动计划。

3、练习瑜伽

多数导致尿失禁的原因主要由诸如咳嗽、打喷嚏、弯腰等活动增加了腹压而造成的。因为尿失禁与焦虑和抑郁有关，所以，女性可从强调冥想和放松的瑜伽中受益。

4、控制液体摄入量

避免过多或过少补充液体。过多的液体增加排尿次数并且能增加尿失禁的可能性。而过少的液体导致肾脱水。每天大约饮水2.268升能较好的保持肾脏和膀胱的健康。

5、手术药物治疗

轻度患者会接受康复治疗，若无效之后再进行手术，但如果轻中、度的尿失禁患者感到非常困扰，那么也可以选择手术。

虽然尿失禁对女性患者来说伤害很多，但是其实尿失禁并不可怕，只要患者要保持良好的心态，按照上面小编介绍的方法坚持治疗，是可以治愈的。如今有很多人压力大，工作也忙碌，每次想上厕所都憋着，这种习惯是非常不好的，有尿千万不要憋着。