很多人在进行一些体育活动或者攀岩活动时，都会或多或少有一些扭伤或者擦伤，而除了崴脚意外，手腕扭伤就是最最常见的一种疾病了，患者往往在扭伤时没有什么特殊感觉，可是过了一会就会出血和红肿，还有疼痛，那么手腕软组织损伤怎么治疗才能快速痊愈呢？小编整理了几天快速消肿的方法。

1.如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉，基本就可以，也不需要去医院，可能刚开始的时候特别疼，以为自己手指骨折了，那就先去医院确诊一下，确保万无一失。

2.如果流血了，那就赶紧的包扎好，不要绑得太紧，以免影响学业流通，尽量保持舒适度，到医院检查之后，再看看是否输液或者输血。

3.如果发生了水肿，那就首先找些冰块，买鞋冰棍也行，赶紧冷敷在伤处，尽量减少疼痛，因为冰块具有阵痛作用，然后利用这个时间赶紧上医院进行检查，因为很多情况肉眼是看不到的。

4.如果软组织经医院检查的确很严重，那就可能得进行手术治疗了，只有手术才能彻底的帮助软组织进行学业循环，以免造成更加严重的后果。

5.当进行手术治疗之后，平时运动的时候，应该带些护具，像那些手腕上，脚腕上带的那个护具就很不错，一旦出现软组织损伤，尽快上医院，医院毕竟来说还是比较权威的。

其实当手腕软组织扭伤时最好是不要做过多的剧烈运动，以防扭伤情况加剧，最好是在按摩治疗的同时配以跌打散或者口服药物等的治疗，这样见效会更快，病情也会减轻很多，在病情痊愈后也要适当的运动，不可让病情再复发。