健壮的成年人有时身体会出现不同部位不同程度的疼痛，尤其是从事体力劳动的四五十岁的中年人，由于肩关节长期受累，灵活性强稳定性差。肩关节周围的组织更容易受到损伤。韧带、肌肉局部会出现撕裂。会造成不同程度的肩膀下面酸痛，严重的造成肩周炎。今天就随着小编来看看肩周炎是怎么一回事。

肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

早期主要表现为气候变化或劳累后，发生在一侧，某一处痛的轻度肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间较重。在肩关节周围可触到明显的压痛点，随病程延长，疼痛范围扩大，部分病人疼痛可向前臂或颈部放射，同时伴肩关节活动受限。

宜补充钙质如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。宜贪补气养血、温经撤寒的食物。病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。宜选择调理气血、舒筋活络的食物。

主食如玉米、粳米，副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。肩周炎患者也可以饮用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解闷，凡素有心悸、心痛、眩晕、胁痛、胃痛或发热、自汗者，均应慎饮或不饮。平常不会饮酒者，以不饮白酒为宜。

当出现肩膀下面酸痛时，一定要有警惕性，应避免肩周炎的出现。在此基础上加之运动与食物的辅助治疗，避免发生肩周炎等一系列更严重的症状。小编也提醒大家，饮酒有利有弊虽然可以舒筋活血但是不能饮酒过多反而造成身体负担。