生活中出现软组织挫伤的情况是极为常见的，运动、过度劳累以及拉伤等等可以说是防不胜防，轻度挫伤的疼痛一般不用治疗就可以缓解。但是严重的会出现水肿和积液，还会影响到正常的走路，那么这个时候应该怎么办呢？让我们一起来通过文章了解一些有效的治疗方法吧。

一、手法治疗。弹拨手法可疏通经络，分解粘连，改善受损组织的代谢和血液循环;擦法可散寒祛瘀，促进气血运行。这是有效的软组织损伤的治疗方法。

二、外敷药物。皮肤给药浓度高，直达病所，除了起局部作用外，还可通过皮肤进人血液循环，发挥全身作用;皮肤角中有效的一种。

三、穴位封闭治疗。这种软组织损伤的治疗方法既可通过针刺穴位激发经络之气而达到通经活络、调和气血、疏通上下、镇痛解痉等作用，又能通过肌注而使药物直接作用于病变部位，发挥其药理效应，从而更具有针对性。激素类药物穴注治疗具有很强的消炎作用，抑制局部血管扩张，增强血管紧张性，减少充血，降低血管的通透性，抑制炎症引起的粘连和挛缩。

四、可以采用适当的体能锻炼减轻缓解。坚持每天散步，走多远可根据自己的情况确定，体质好可以走3-5公里，体质一般的可酌情减量。坚持做屈蹲站立动作，每天早晚各一次，每次根据自己的体力座30-100次。

通过上边的介绍相信大家对于软组织挫伤的治疗方法都有一定的了解，但是小编需要格外提醒大家的是，如果自身发生这样的症状，一定要及时去医院进行诊断，千万不要自己购买药物随意使用，要不然可能就会让患处病情加重。