牙本质外露，简单的说就是牙齿敏感，在吃喝过冷或热的食物后，会刺激牙齿的神经中枢牙髓，感到牙齿酸痛，吃嘛嘛不香。相信大家都有过这样的经历，那么牙本质外露怎么办？首先我们要认真地分析牙本质外露的原因，然后对症下药才有用。

牙本质含有数以千计仅在显微镜下可见的微细管道，这些管道从牙齿表面经由牙本质伸延到牙齿的神经中枢 - 牙髓。管道含有液体，在吃喝冷或热的食物后，这些微细管道的液体会流动并刺激牙齿中的神经，造成酸痛。不少人患上牙齿敏感，大多数是由于食用一些冷、热、甜、酸的食品和饮品。正常的牙齿，牙本质(包围牙齿神经)是被牙釉质和牙龈覆盖的。牙釉质会随时日磨损，减低对牙齿的保护，而牙龈也会随年纪增长而退缩，令牙根处的牙本质外露。 牙本质充满通往神经末梢的微细管道。当牙本质外露，微细管道就容易受到温度转变以及一些食物的刺激。有各种不同的原因导致牙本质外露，较常见的是：由于年纪的增长或错误的刷牙方法导致牙龈退缩;酸性饮料，如汽水会造成牙釉质酸蚀，导致牙本质外露;磨牙会导致大部分甚至全部牙齿变得敏感;使用高磨损性的牙膏、刷牙太大力或每天刷牙三次或以上都会加速牙釉质的流失;牙龈疾病可导致牙龈退缩;牙齿碎裂可导致牙本质外露。另外，一些牙科治疗也会造成牙齿敏感，如美白牙齿、专业洗牙、带上牙齿矫正器和补牙，在治疗中或完成治疗后都可能导致牙齿敏感。要改善牙齿敏感，首先要找出原因，你可以咨询你的牙医。如果牙齿敏感是由于牙本质外露，除了牙科专业人员的专业治疗外，你也可以自己去改善牙齿敏感，包括：使用软毛牙刷;使用正确的刷牙方法可以避免牙釉质磨损和牙龈退缩;选用抗敏牙膏等。

牙本质外露怎么办？针对上面所说的牙本质外露的诱因和治疗预防方法，小编要建议患者在饮食上注意不要吃太多容易引起上火的食物(如膨化食品、油炸辛辣食物);要注意饭后刷牙，少吃一些过冷过热的食物和饮品，少喝汽水等酸性饮料等。