很多人在生活中可能都会出现有嗓子干痒疼痛的现象，一般有这种现象多半是因为咽喉炎引起的，而且咽喉炎是一个需要长期调理的病，如果你不知道一些调理方法的话可能会一直去吃药，这样就会对你的身体造成伤害，而且还会让你的身体中有抗体，以后再吃任何药都不管用，所以下面小编介绍几种食疗方法。

一 、嗓子干疼喝冰糖雪梨银耳汤

冰糖雪梨银耳汤的做法

1、将买回的两个雪梨去皮洗净，切成一厘米见方的小块，然后放入瓦罐儿或糖瓷锅中煮。

2、把银耳放入盆中，加入清水中泡发，大约10分钟后摘去根部，用手撕成小朵，放入锅中与雪梨同煮。

3、雪梨和银耳在锅中煮大约20分钟时，加入冰糖，喜欢吃甜的可以多放点冰糖，加入冰糖后用勺子反复搅动，直到冰糖溶化。

这款冰糖雪梨银耳汤就做好了。这款汤热着喝可以驱寒，放入冰箱凉着喝口感更好。

二、金银花枣茶

秋后易上火，咽喉也每每发痛，除了熬炖冰糖雪梨之外，不妨泡一杯金银花红枣茶。金银花自古被誉为清热解毒的良药，甘寒清热而不伤胃，一杯金银花红枣茶飘散着草香、药香、枣香和甜香的滋味，不但喉咙舒服，更心情舒畅愉快。

食材：金银花茶7克，红枣10克，陈皮3克，甘草2克，枸杞子10克，冰糖、水适量

做法：

1、将金银花与陈皮用清水洗净后，放入清水中浸泡约10分钟;

2、再放入甘草和枸杞子，并放入红枣和冰糖，搅匀，静置半小时;

2、倒入炖锅中，加盖，高温炖约40分钟，炖好后用漏网过滤一下即可饮用。

这些食疗方法对调理你的嗓子疼痛是很有好处的，而且你平时也可以经常吃一些金银花，因为金银花能够帮助很好的清肺热，对调理咽喉炎也非常有帮助，另外就是建议你平时最好不要有吸烟喝酒的习惯，出门的时候也要注意防粉尘和雾霾。