有许多人在不小心的时候，因为碰到脑袋，形成脑震荡，轻度的脑震荡，出现呕吐，头痛，但是严重的脑震荡，出现昏迷不醒，丧失意识，如果脑震荡比较严重的话，甚至还会引起脑死亡，所以每当出现脑震荡的时候，家属都比较担心，那么出现脑震荡该怎么调理呢？下面就让小编给大家详细介绍一下吧！

脑震荡通常定义为“中枢神经系统的暂时性功能障碍”，一般是在头部受到轻度暴力的打击后，产生的短暂意识丧失，随即清醒，可有近事遗忘，神经系统病理解剖无明显变化，无器质性损害，它所表现出的一过性神经功能改变，可能与脑组织受暴力打击后引起的病理生理变化有关，但是在一些因脑震荡死亡的病例和拳击手反复受到脑部撞击后发生慢性脑萎缩甚至一些严重的神经系统疾病。

脑震荡的饮食调治（注意近期内要低盐饮食）

主要有多进食低脂肪，低胆固醇奶。颅脑损伤伴有高血压、高血脂、冠心病及脑出血、脑血栓时，宜食用脱脂牛奶1000ml，豆浆500ml，代乳粉100克，油炒面、面粉50克，植物油20毫升，蔗糖80克，补以适量的菜汁及2克食盐。伴有脑水肿时可多供给含磷和卵磷脂的食物。如鱼、蛋类等食物。

脑震荡的食疗方法：

有木耳10克，加水炖烂，加少许白糖后即食。适用于阴虚者；燕窝适量，加水炖烂，加少许白糖即食。

兴奋性饮食，如酒、咖啡、浓茶等；生冷、寒凉食物，如冷饮、绿豆、黄瓜、冬瓜、芹菜、荸荠等；油腻食物，其可使脾胃运化失常，加重病情，故应忌食；辛辣食物，如辣椒、辣油、芥末、韭菜等。

出现脑震荡的时候，及时看医生是最明智的选择，另外因为脑震荡大多数都伴有轻微呕吐，所以在饮食上一定要多加注意，最好参照小编建议，多吃一些容易消化的东西，如果出现严重的脑震荡的话，及时到正规的医院去进行救治是最好的选择，不要延误病情，以免后悔都来不及。