在夏天气温最高且又潮湿、闷热的日子，我们应该警惕注意中暑现象，当中暑时我们的身体机会出现一些问题，往往表现出头晕胸闷气短恶心，发生中暑时，应尽速送医院急救，以免引起休克等并发症。但在送往医院之前，仍需作一些急救处理。下面小编就像大家介绍一些的急救方法。

1：戴上帽子：最好选用透气且能遮到颈部的帽子，因为头顶对气温的变化尤其敏感。当你必须作户外活动时，最好选择清晨及黄昏的时候从事。某些人在休息数小时后，再回到太阳底下，仍有可以复发，不得不谨慎。

2：多喝水：水仍是脱水者最佳的饮料。不要牛饮，应一次喝一点。多吃水果及蔬菜，它们含丰富的水分及均衡的盐类。

3：勿抽烟喝酒：抽烟会收缩血管，并损害抽烟者适应高温的能力。喝酒过量会加速虚脱。咖啡因也会加速虚脱。

4：慢慢适应气温的改变：在换季初期，每天花一点时间，伤户外活动，使身体逐渐适应气温的变化。而不要一周都在空调室内工作，却在周末毫不避讳火辣辣的阳光。

5：减慢速度：当天气十分酷热时，不论在户外从事什么活动应该放慢速度。

6：穿棉质及浅色的衣物：棉质衣物比较透气，浅色的衣服可以反射阳光，两者结合起来就不至于使体温过高。

7：补给水分：假如患者仍有意识，应给患者提供饮料，水是最佳选择。

现在大家应该都掌握了中暑急救小常识了吧！当然我们在生活中也应注意饮食要清淡，夏日不宜油腻荤腥饮食辛辣的饮食。另外小编也要告诫大家在生活中切莫低估身体上向你发出的一些“不良信号”，一有不适还应立即前往医院进行一系列检查，切莫粗心大意因小失大。