想必许多人在生活中都会遇到膝盖无缘无故的会一下一下的疼的情况，这种症状会导致我们活动受到限制。很多情况下我们都会认为这是简单的缺钙或是关节炎等疾病导致的，其实不然，引起膝盖疼的原因有很多，今天就由小编来向大家解说一下到底会是什么原因导致膝盖会一下一下疼的。

1.脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。

2.半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。

3.膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。

看了以上原因您是否对膝盖一下一下的疼有了新的认识呢，其实在很多情况下，我们在掌握了问题的所在同时是完全可以轻松避免这些的，只要在生活中多加注意就能做到防患于未然，我们也不必再为膝盖一下一下的疼而坐立不安了。