嗓子痒其实这是一种慢性咽炎的炎症，不过大家可以放心这并不是一种很严重的炎症，主要是由于慢性的反复感染所导致的。其实这种症状的发生一般会为成年人，因为成年人经常在外有时候 外部的天气环境是非常恶劣的就会不同程度的吸入一些不好的气体或粉尘，这就对嗓子不是好的。

1、饮食

易消化的饮食应以清淡的小学和中学摄入一些新鲜的热量，鲜嫩多汁的食物，如橘子，菠萝，甘蔗，橄榄，梨，苹果等。

2、住宅

需要空气新鲜的环境中生活和工作。慢性咽炎患者应保持湿润室内空气清新。不要在室内吸烟，不刺激气味的物品放在室内。

3、精神

要保持情绪稳定，要读更多的有用的文献保护大自然。

4、保持喉咙湿润

每天少量多次的饮水，以保持喉咙的湿润，含有维生素c的制剂或饮料对肿痛的咽喉非常有益。你可以小口啜饮，让液体慢慢流经喉咙。也可以每隔几小时轮流以维生素c与叶绿素加海盐(用一杯温水加半茶匙)漱喉咙。饮料以鲜果汁最佳，蜂蜜加柠檬也有保护喉咙的作用。

5、避免辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物会让肿痛的喉咙火上烧油，使病情加重。油腻的食物也不利于病患的恢复。

6、热敷

用一个小热水袋放在脖子上，热敷喉咙，可以促进血液循环，减轻疼痛促进康复。

7、盐敷

盐膏也可以减轻症状。在2杯海盐中放入5至6茶匙净水;盐会变潮，但不会湿。把盐放在餐巾中央，然后沿长轴方向把它卷起来。把餐巾包在你的颈上，再用另外一块干毛巾把这块餐巾从外包住。

有些家长就会认为孩子嗓子痒就给他们吃一些消炎药其实这种做法是不对的，因为你根本就还没有弄清楚引发喉咙痒的原因是什么就乱吃是不利于治好的。还是建议大家注意平时的作息，还是饮食，最主要的就是注意个人的卫生还有家庭的卫生。