平时很多的原因都可能会引起女性出现一些色斑，比如长时间的面对电脑而直接接触到电脑辐射出现一些辐射斑，也有一些朋友由于经常暴晒，也会使得脸上出现色素沉着，对于各种的色斑，可以通过一些新鲜的食物来改善。下面，小编给介绍一些比较有效的去除色斑的办法。

新鲜菠菜

将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用。

最近研究发现，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮肤内沉着，有防治妇女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因为菠菜含有丰富的维生素C、维生素E和叶酸。

民间祛斑方法 最有效的祛斑方法 民间祛斑偏方

柠檬或黄瓜汁

什么方法祛斑最好？有什么祛斑偏方呢？洗净颜面，抹上几层柠檬或黄瓜汁，保持40～50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤品。连续涂抹20天，有助于除斑、增白皮肤。

香菜、芹菜

什么方法祛斑最好？有什么祛斑偏方呢？香菜、芹菜的绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混和，放置2～3小时，然后将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，然后用清水洗去面膜。每天2～3次。

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胡萝卜汁

将两匙胡萝卜汁中加入20滴柠檬汁，每天抹脸2～3次，20～30分钟后洗净，涂抹护肤品。

金盏花

什么方法祛斑最好？有什么祛斑偏方呢？用金盏花叶捣烂，取汁涂擦脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

西红柿

什么方法祛斑最好？有什么祛斑偏方呢？将西红柿切碎，用榨汁机榨汁，然后加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每次轻揉10分钟，然后清水洗净，再涂护肤品，每日2～3次，可使色斑消失。

通过调整饮食来去除色斑较长时间的坚持，平时也可以适当的吃一些富含维生素e和维生素c的食物，增强皮肤的抗氧化能力，同时也有一定的祛斑作用。对比较严重的色斑，也可以通过激光去斑，养护等方式来进行去除。