其实肾虚，可以发生在男性朋友中，也可发生在女性朋友中，它主要有阴虚和阳虚两种，中医认为主要是肾精气阴阳不足引起的。对此，中医治疗及饮食疗法是很有效果的。肾虚会出汗也是一种常见的现象，在治疗时应该辨别是肾阳虚还是肾阴虚。并查明病因，分型而补。

1、肾阳虚症状

最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。

详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程：

男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。

肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。

2、肾阴虚症状

临床上，肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热以及爱出汗，都属于肾阴虚症状。

由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。

此外，肾阴虚的情况下火就容易旺，阴虚火旺，此时再使用那些温热的壮阳药物，等于是火上浇油，病人热性就更大了。反过来说，假如病人肾阳虚、怕冷，你再用一些滋阴药，等于是雪上加霜，病人同样也受不了。

肾虚的治疗就是补肾，补肾的方法也是根据其类型、病因来选择的。肾虚爱出汗一般是肾阴虚的表现。中医治疗和饮食治疗是治疗肾虚的主要方法。此外，肾虚患者还应该注意平时加强锻炼，性生活要适度，才可有效改善症状。