我们常说一个人气血虚，那究竟什么是气血虚呢？其实气血虚一般见于大出血后，或者血小板减少，贫血等。当一个人出现气血虚的症状了，通常用牛肉，大豆，红枣，鲫鱼汤等来补充气血。有的人甚至用五红汤(枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖)来补。那么气血虚体质的表现又是什么呢？让小编来为你科普一下吧。

气病

一、气虚

[症状] 言语音低、呼吸短促微弱，神疲肢倦，懒于行动，自汗，胸闷，脱肛，滑泄不止，平时易于感冒及血失统摄。

[治药] 虚则补之。补卫气，祛外邪。补中气，助健运。升提中气下陷。

二、气郁

[症状] 忧郁不乐，不思饮食，咽喉堵塞，呼吸困难，胸部痞满，胁腹痛胀，得嗳气或放矢气较舒，脉象沉弦，或细弦紧。

[治药] 气不流畅，治宜疏利。利喉头气结(梅核气)，利胸膈气郁，利脘腹气胀。

三、气逆

[症状) 咳喘上气，呼多吸少，噎膈，食不能下，或觉有气自腹上冲。

血病

一、血虚

[症状] 心悸，失眠，头晕，目眩，脱头发，面色苍白，爪甲不华，肌肤干清枯裂，形体消瘦，大便难解，妇女月经量少或经闭，舌质淡白，脉象细小或芤。

二、血热

[症状] 目赤，鼻衄，潮热，失眠，发疹，发斑，妇女月经先期及量多崩漏，脉细滑数，舌质红或舌尖生刺。

三、血滞

[症状] 身痛拘挛，胸胁腰腹刺痛，瘀块内阻，积聚有形，妇女月经 少而紫黯。

四、失血

[症状] 吐血、呕血，齿衄，便血，尿血，妇人月经过多或淋沥不断。

五、气血两虚

[症状] 面色不华，头晕心悸，气短，形寒。

气血虚弱的人平时还是以补为主，平时可以多吃牛肉，或者羊肉汤，白萝卜也可以多吃一点。另外要养成良好的生活作息，最好不要熬夜，熬夜容易造成气血虚呢。平时多注重户外的锻炼，少吃寒凉性的瓜果，比如柚子，火龙果，香梨之类的。