很多的人平时的工作比较劳累，特别是工作劳动强度大的男士，可能会造成肌肉拉伤、等等。但是，一些白领们却因为每天的工作都是坐着的，因而引发了颈椎病、肩周炎、腰痛等现象的出现。不少人出现肩胛骨疼痛，但是又找不到的原因，那么左肩胛骨疼痛到底是怎么回事呢？

肩胛骨痛、肩膀疼痛，是和这几方面有关系：肩周炎、风湿病(外邪受风受寒)和颈椎病等。肩胛骨及肩背部疼痛，和颈椎有很直接的关系。

当人有颈椎病时，会使脖子、肩背部有胀痛、麻痛、酸痛的症状。

颈椎病的特征是：颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感，以及脖子活动不灵活，转动脖子时，有咔咔响的声音，不进行调理，进行下去会颈椎增生。

由于颈椎病局部的症状轻，有些人甚至根本无颈部症状;许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状。经常的久坐不动，总使颈椎、肩膀保持一个姿势不动，造成的颈椎病。

肩部锻炼对你的肩胛骨疼痛有相当重要的缓解、治疗效果：

一、屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。

二、手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

三、体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

四、展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。

小编搜罗的这些原因大家现在清楚了吧。引起肩胛骨疼痛的原因其实也蛮多的。最重要的是肩周炎、风湿病等等。所以，加强肩部的活动是很有必要的。平时也不要一坐就是一整天。要注意活动肩部，比如双手手指搭在肩膀上，做肩关节的旋转活动。