女人在平时的时候就特别喜欢穿高跟鞋，从而很容易就会出现崴脚的情况，如果女性朋友出现崴脚一定要立刻进行处理，因为处理不及时可能会使女性出现脚部水肿的情况，如果你不知道应该如何处理的话，下面就让小编为大家详细的介绍一下吧？接下来一起来看看。

冷敷

在扭伤脚之后要在最短的时间之内迅速的选择冷敷，如用毛巾包着冰块，主要敷在肿胀感觉疼痛的部位，或者直接把脚腂以下的部位都浸泡在冷水之中。这样做一来可以减少疼痛感，二来也要有效的预防血管破裂，减少出血量。

热敷

一般般有疼痛已除去，或者扭伤后48个小时之后用热敷的就去，这样做可以促进血液循环，促进组织渗出液的吸收，减少炎症的产生，当然了有条件的话也可选择红外丝热疗器进行理疗。

局部按摩

这里提醒一下，在脚扭伤之后千万不要马上按摩，如果马上按摩的话，很有可能会引起大出血，加重伤情，一般情况下建议在热敷之后，感觉伤口好点之后在进行适当的按摩为宜。

固定制动

一般情况下建议在扭伤之后就要特别注意行走了，如果特别严重的话，一般不建议行走。这个时候可以用张力绷带把受伤的部分包扎起来，当然了如果严重到走不了路，或者已经发生骨折的话，建议到医院用石膏进行固定。同时还要注意限制脚部的活动。如果一定要行走的话，建议一定要用脚后跟先着地。

女性穿高跟鞋可以让女性整体视觉效果变好，但是如果高跟鞋的鞋跟比较高的话，出现崴脚的时候是严重影响女性的正常健康，所以小编建议您在平时的时候一定要减少穿高跟鞋的次数，如果出现崴脚的时候可以按照小编上文所介绍的方法去做，小编祝您早日恢复健康。