夏天的时候往往天气比较干燥，而且天气太热的时候人们外出就会出现一些上火的情况，并且到了夏天人的胃口不好难免会吃一些味道比较重的食物，这个时候经常会出现一些口腔溃疡，让我们无法正常的吃饭和睡觉，所以只有在平时的时候自己多注意才能避免这种情况，那么上火嘴里长水泡该怎么解决呢？

平时要多喝水，更要多喝茶，茶苦而寒，最能降火……火降则上清矣”，茶中含单宁，具有收敛作用，可促使口腔溃疡面愈合，茶还能消炎杀菌，此外茶还富含维生素C(维生素C有抗坏血病作用)、维生素B12(能防治各类炎症)。其他如维生素P、维生素K等，对口腔溃疡面的康复均有一定作用。

用热姜水代茶漱口也可以，每天2至3次，一个星期溃疡面就明显收敛了， 如果喉咙痛痒，还可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每天2至3次。

多吃些水分比较大的食物，梨子，西瓜，苹果，桃子，柿子，杏，既可以缓解体内干燥上火的状态，也可以补充身体所需要的维生素，最重要的是日常生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，这样才可以把口腔溃疡拒之门外。

注意事项：

建议最好不要去医院看什么医生，开的药都是没有多大用的，只要每天多喝白开水，快的话一星期就会好了，慢的话半个月自己就可以痊愈！

小编提醒您在平时的时候一定要多注意自己的口腔卫生，平时的时候多吃一些新鲜的水果和蔬菜少吃一些辛辣的食物，建议你在这段时间保持愉快的心情不要生气，平时的时候还需要多注意休息保证拥有充足的睡眠时间。生活要规律养成按时排便的习惯，防止你出现便秘。