如果人们手总是出现抽筋的话，主要考虑是因为肌肉、韧带组织出现痉挛所引起的，出现这种情况主要原因是由于人们在平时的生活中比较劳累，或者在这段时间受凉所引起的，还有可能是由于一些疾病所引起的，那么出现手部抽筋具体原因有哪些呢？下面跟着小编一起来看看吧！

一.动脉硬化。年龄增大、动脉硬化，血液的供应相应出现障碍，一旦气候转变，天气变冷，这种障碍就会更加突出，于是手脚就会出现抽筋的现象。这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。

二.血脂高。因为血脂高，血液粘稠度高，血液的流动减慢，这样就更容易出现半夜脚抽筋。

三.缺钙。缺钙也是比较常见的原因。尤其是绝经后的妇女比较多见。一旦身体缺钙，不但中老年人，即使是年青人也会抽筋;不仅晚上，白天也容易出现抽筋的现象。

四.心脏病。尤其心功能不全的人会使手脚抽筋加重。因为全身的肌肉营养要依靠心脏搏出血液供应，心脏功能不全，血液的供应当然会比较差一些。

手抽筋应该如何预防与治疗？

1.多食用钙质含量高的食物。如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2.多做体育运动 (运动可使肌肉互相牵拉，强烈的刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，推迟骨骼老化，同时有利于人体对饮食中钙的吸收)。

3.多晒太阳(紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳)。或者使用ZZ-2紫外线治疗仪照射皮肤促进钙的吸收。

小编提醒广大的患者在平时的时候可以选择用热敷按摩来缓解手部抽筋的情况，同时也可以使用一些药物来进行治疗，在治疗期间一定要多注意休息，要避免长时间的使用电脑，手不要避免接触冷水，受到一些刺激，加重你的病情，小编祝您早日康复。