现代社会中有很多的男性朋友都会出现一些尿频、尿急或者小便不通畅的情况，出现这种情况严重影响到男性的正常生活与工作，其实男性出现一些尿频大多数都是由于经常憋尿所引起的，所以在平时的时候一定不要憋尿，憋尿对人的身体危害是非常大的，那么憋尿后出现尿频应该怎么解决呢？

我们要根据病因对症下药。如果是炎症引起的，就必须消除炎症，如果是前列腺发病时出现的症状，我们要及时治疗前列腺病，等前列腺的病好，自然这种症状就会消失了，还有如果是包皮过长引起的，就要手术了。

出现了尿频症状，在吃药的过程中，我们要严格控制饮食等一系列生活习惯。我们不要过度的抽烟喝酒，不久坐，不长时间的打麻将等娱乐，要保持心胸开阔，保持愉快的心情，经常户外运动。

平常要锻炼自己，加强锻炼，参加体育活动，多跑步，或者快步走，每天都到户外呼吸新鲜空气，这样既可以提高免疫力，又可以提高肾功能，加强锻炼对于肾虚的患者有非常大好处。

注意事项：如果是这种患者，在临睡前要先上个厕所，把尿排尽，而且不要在睡觉前压力太大，这样不易睡着觉，睡不着更容易尿频，睡着了就不去想它了。

对于尿液中有血且尿频的症状，我们不要大惊小怪，要保持冷静，要去医院看医生，配合医生，相信在医生的努力下一定会早日康复的。

综上所述，以上就是小编整理了一些关于人们经常憋尿引起尿频的解决办法，小编提醒广大的患者在平时的时候一定要多注意调理，平时不要因为工作繁忙而选择憋尿，经常憋尿可能会引起男性朋友出现一些前列腺疾病，所以为了以后的正常健康平时一定要甩掉这个坏习惯。