现如今虽然人们的平均寿命延长了，但是人们的健康水平却在下滑，原因就是现代化科技发展的食品太多都是不宜经常食用的，不然会有严重的后果。牙结石是近几年才在内地流行开来的一种疾病，原因就是因为饮食方面有问题。那么，支除牙结石的方法是什么？

牙结石大多由唾液或龈沟液中的钙盐等无机盐逐渐沉积其中而形成。牙结石的产生与牙齿发育排列情况、饮食结构、口腔卫生等有直接关系，大数人口腔都伴有牙结石问题。根据不同牙结石情况 我们把牙结石分为轻度、中度、重度三个阶段。并针对不同阶段建议相对的去除牙结石措施。

1. 措施：牙结石轻度阶段。该阶段牙结石正在形成中，或是说牙龈表面只有少部分牙结石附着。选用白醋含口3-5分钟，让醋水在口中先来回洗漱。然后用牙刷沾盐水漱口。该方法主要是用醋酸来溶解牙垢，对于牙结石轻度患者可以尝试。

2. 牙结石中度阶段。该阶段大部分牙结石已经附着牙龈表面在刷牙过程中难于脱落。选用专用的去牙结石牙膏，至少早晚各进行一次3-5分钟以上的干刷。专用的去牙结石牙膏通过一段时间的使用后大多可以感觉牙结石有明显脱落。

3. 牙结石重度阶段。该阶段牙结石已长时间附着牙龈表面、甚至已经变色并对牙龈造成很明显的挤压。在以上方法均宣布失败后可以尝试洗牙，洗牙虽能彻底清除牙结石，但高额费用和安全性仍然不少人却步。

合理的饮食结构与良好的刷牙方式可以避免牙结石的产生。用醋洗刷牙齿时不宜用有色素的黑醋。为了避免在洗牙过程中受到感染建议选择大医院进行操作。

以上就是支除牙结石的方法是什么的详细解答了，人们面对这一疾病还是并没有什么高招的，只有去医院动手术才能解决。不过还是要提醒大家：在平时的生活中一定要保持良好的饮食习惯，才会让疾病“走远”。