总有一些人在还不太冷的时候，就已经穿上了厚厚的衣服，戴上帽子手套，将自己严严实实地包裹起来，但是还是手脚冰凉，这些人怕冷的人总是认为自己火力小，但是对于怕冷还有哪些方面的原因却很少有人追根究底，下面就让小编给大家详细地介绍一下怕冷的多种原因吧，希望小编的介绍能为你带来一些改变。

人见寒冷则感觉身体发凉，但多穿衣或在室内则不感觉冷还有可能是运动少，使血液循环减弱，或者是营养物质吸收不够引起。，平素较正常人怕冷者即畏寒，是阳虚表现。

畏寒的原因：中医认为是阳气不足，不足以温煦肌肤的表现。

1、缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；

2、血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；

3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈；

4、更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

畏寒的预防：

保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。

保持室内空气清新，环境安静，舒适，空气温度宜偏高，干燥，阳光要充足。

卧床休息，或在体质允许的情况下，动静结合。病床应柔软，被褥要保持干燥、清洁、病人衣服应齐备，外出要注意保暖。

宜进高热量、高蛋白、易消化的软食，可进羊肉汤，或于姜煎汤饮用，以温阳祛寒。

看了上面的介绍，相信你对怕冷的原因有了比较清楚地了解了吧，如果你有这种怕冷的现象的话，可以在平时的饮食上多吃一些热量比较高的食物，另外多注意锻炼身体，每天运动运动，也是提高抗寒能力的一个好方法，尝试一下吧！