因为现在很多人都需要长时间的坐立，脊椎很容易出现问题。特别是长时间低头玩手机的人，坐骨神经痛就是很常见的现象。现在的坐姿、站姿都不正确，所以很容易引起脊椎神经不适，那么出现坐骨神经痛的时候应该怎么办呢？下面我们就来介绍一下坐骨神经痛的治疗方法。

●用冰袋按摩

用冰袋按摩可以中断信号沿神经通路传导，被温度信号取代，这样就可缓解疼痛。

●指压按摩

按压位于拇指和食指指蹼之间的大肠经合谷穴，可以减轻面部疼痛，用右手的拇指或食指去压左手的穴位1分钟，然后再压右手，如果已怀孕不要用这个穴位。

为减轻胸上腹部疼痛可按压心包经间使穴，把拇指放于手腕内侧中心距手腕约2指宽上肢两骨之间，用力压1分钟3—5次，然后再重复按压另一侧。按压外关穴有助减轻上半身内的疼痛，把拇指放于距腕关节2拇指宽上肢前端中部，按压1分钟，然后重复按压另一侧，每次压2—3次。

●针灸治疗：

在治疗神经痛时，针灸是很有效的，如果疼痛剧烈，5到10个针灸疗程可能有效。

营养及饮食疗法

●多喝水，多吃水果、蔬莱

患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物。

●多吃燕麦

经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，若要减轻皮肤瘙痒，用细棉布包燕麦片挂在喷头下，用冲过燕麦片的水洗澡。

●补充营养素

卵磷脂、综合维生素及矿物质、维生素B群加维生素Bl等等。

文章中介绍了一些治疗坐骨神经痛的治疗方法，包括中医疗法和物理疗法，以及一些饮食调料的方法，这些方法都是可以有效的缓解坐骨神经痛的。但是在治疗的时候最重要的是要改善坐姿和站姿以及睡姿，并且工作一小时就要休息一下，这样才能避免坐骨神经受损。