男性的精子活动率太低就代表精子的活动太低，或者精子的成活率太低，很多男性担心自己的精子的活动率太低了会影响受孕，甚至会出现不育的情况。到底精子活动率太低，会影响受孕的情况吗？这种情况硬怎么进行调理和治疗呢？下面我们就来介绍一下调理和治疗的方法。

精子活动率太低对受孕是会有一定的影响的，虽然不是一定不能受孕，但是受孕的机会比正常的男性要低一点，因为精子的活性低了以后，进入到阴道的精子存活率会降低，那么就会大大的降低受孕成功的几率。

中医认为肾藏精，通过食补应该多吃一些补肾益精的食物。如：山药、鳝鱼、银杏、海参、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

另外，吃一些微量元素也是非常有助于精子活力的。通过补充锌元素不但可以促进睾丸激素的分泌，还可以增加精子数量，维生素C也有提高精子质量的作用。锌元素主要存在于海产品和动物内脏中，南瓜籽中含有丰富的锌。

健康的绿色蔬菜也是男性们应该多的有助于提高精子质量的食物。因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

文章中介绍了一些调理精子活性的方法，主要就是饮食调理的方法，但是除了饮食调理以外，我们还要改善自己的生活习惯，首先要多进行体育锻炼，增强身体的强壮，是可以加强精子的活性的。另外要保证充足的睡眠，不要熬夜抽烟喝酒，要有健康的生活习惯。