血瘀体质一般都属于女性，然而平时他们也要注重身体调理，出现血瘀的现象，很有可能就会导致月经失调，痛经等多种问题，所以平时要多吃点活血化瘀的食物，很多人面对气滞血瘀型体质都不知道该怎么办，小编建议还是从饮食方面为主，下面我们一起来看看饮食调理大全吧！

血瘀体质的人一定要少喝酒，酒虽然有活血作用，但是伤肝。活血短暂，伤肝永久，要论取舍，少喝为佳。可以少量地饮用红葡萄酒、糯米甜酒，既可活血化瘀，对肝脏又构不成严重影响，尤其适合女性。

广东人冬天很爱吃的糯米甜醋炖猪脚对瘀血体质的人很好。

具体做法：把猪脚洗干净，斩块，先用开水淖一下去血水。锅中放糯米甜醋半瓶，去皮生姜若干块(不要切片)、去皮熟鸡蛋若干个、猪脚，然后加入清水。放在火上炖上三四个小时。每天可以吃

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小碗，喝醋吃猪脚、鸡蛋。阳虚、血虚、瘀血体质有痛经、月经延后、经血紫暗、月经瘀血块多、乳腺增生、子宫肌瘤、面色口唇晦暗、黄褐斑等的女性，冬天吃会觉得很舒服，吃完以后周身通泰，还能够美容。整个冬天经常吃的话，到春天的时候，你会发现自己的脸红扑扑的，痛经也会明显减轻，舌象也不是那么紫了。而春夏秋季不冷时吃，容易上火。而且不适合湿热、阴虚内热的人。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

小编主要是介绍了一些饮食禁忌，对于气滞血瘀型的体质来说，饮食调理起到的效果比较好，然而也要增强体质，晚上睡觉之前泡热水澡，能够起到很好的促进全身血液循环的功效。可以多吃点红枣花生类补血的东西，当然也可以配合中药调理，血瘀体质的人就不要剧烈运动了，很容易出现贫血晕倒的情况。