现在的白领是越来越多了，大部分都是坐着工作的，由于压力是越来越大，天天都是坐着工作的，就会导致很多的腰部方面的疾病的发生，坐久了腰疼是特别的常见，年轻人的发病率是最高的，但是大部分都不注意，觉得只是一个症状，都没有在意，下面我们就一起来看看坐久了腰疼是什么原因所致的？

第一点：坐久了腰为什么会疼，有没有人想过真正的原因呢？其时人在长时间久坐的情况下，身体的脊柱和大腿骨会一直都处于受压的状态中，而且此时肌肉同骨骼也会一直都处于不变的状态中，也就是这种情况，试想一下腰能不疼吗？不疼才叫奇怪呢？

第二点：倘若上面讲解的这种引体向上或者压双杠的这种训练你没有办法做到时，你没有力量做到时，可以选择在单杠上吊一会儿，或者是在双杠上撑一会儿，那么坐久了腰疼的毛病也就会得到缓解。

第三点：倘若你是一位上班族，毫无疑问，坐久了腰疼痛是一种常见的情况。所以倘若条件不允许时，不妨就偶尔起一下身，适当的左右摇摆一下或者是扭动自己的腰部，从而让腰部的压力得到缓解，这一点至关重要，不应该得到忽略。

坐久了腰疼怎么办？这是很多上班族或者是坐久朋友的通病，倘若不适当的找到办法应对一下时，身体长时间处于这种状态下时，便容易造成不好的影响同伤害，所以适当的更正下自己的姿势，适当的摆正下自己的心态，才有助于远离久坐腰疼的现象！

坐久了出现腰疼的现象是特别的正常，对身体来说也是有很大的影响，如果出现腰疼没有在意，不治疗的话是比较容易导致腰部疾病的发生，小编提醒大家的是要注意生活作息，是一定要改善不良的坐姿，然后要适当的按摩按摩腰部，这样才可以缓解腰疼