现在我们的生活水平提高了，吃不饱穿不暖几乎是不太可能是事。而怕冷往往会有很多的因素，比如说冬天我们因为穿的少而怕冷，而且有的人一到了冬天就会手脚冰凉。有些老人还是会怕冷，这我们往往会想到是不是肾虚的表现。那怕冷到底与肾虚有没有关系呢，大家就随我来看一下讲解吧。

肾虚简单的讲分肾阳虚、阴虚、阴阳双虚， 这几种肾虚典型的症状是：

肾阳虚——很好理解，你自己想想也能知道，就是体内阳气少，凉气多，阳不制阴，也就是大家常说的这个人没火气，主要表现症状怕冷，天冷四肢发凉，自己手脚放在身体上就感觉的冰凉，如果你肾阳虚交严重的一般肠胃都不太好，而且身体也偏瘦。

肾阴虚：阴虚和阳虚一些症状刚好相反，就是体内凉气少，热气多，阴不制阳。如果是阴虚的体质，经常会有潮热盗汗，出虚汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津等一些症状出现。

阴阳双虚：看了上面介绍什么是阴阳双虚，不用我多说了，如果你是阴阳双虚则会有肾阴阳两虚则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟症状。

怕冷，在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。

除了以上的这些以外呢，我再给大家说一些必须要注意的，首先我们不要吃一些生性冷的食物，比如啤酒、苦瓜等吃多了都是容易伤肾；其次我们要注意在家里经常出现的洗涤剂，如果有残留就会进入肾里面伤害蛮大。还有就是应该多运动，不仅对身体有好处，对睡眠质量都有好处。