一般的人都会有三高，三高便是高血压，高血糖，高血脂。三高几乎是老年人中致命的要点，血压则是重中之重。血压一高，随之而来的问题也将更加突出，为此人们相尽一切方法，有药物降压，物理降压等。生姜想必是大家众所周知，姜在菜中不仅调味，在生活中可以防止感冒。下面小编要说的则是生姜泡脚降血压。

1泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而昏厥。

2饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使营养不良。

3泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。

5生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

6需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

生姜的作用是不需要旁人来告知的，更何况用来泡脚，对于人的血液的循环也是有强大功能的要切记，泡完脚后不能立即睡觉，泡脚用的水桶以及倒的水应足够用来将脚完全伸入，这样才可以达到更大的功效。大家不妨用小编的方法来试一下用生姜泡脚的方法。