相对于男性来说，女性在很多方面都是比较脆弱的。而女性在这方面更容易得压力性尿失禁等问题，其实这一类的问题呢，大家也不需着急上火。还是那句话不要病急乱投医，选对方法才是最重要的。那大家知道女性憋不住尿是什么原因导致的吗，那就跟随小编一起来看看吧。

1.要有乐观、豁达的心情。以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

2.防止尿道感染。平时养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。

3.保持有规律的性生活。研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其他老年性疾病，提高健康水平。

4.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。如肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗这些慢性疾病，改善全身营养状况。

5.妇女生小孩后要注意休息。产妇不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10分钟。要注意减肥，如果有产伤要及时修复。

6.注意饮食清淡。多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。

7.早发现，早治疗。如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或失禁，腰酸等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。

女性原来还有这么多的问题呢，小编真是受益匪浅啊。我们应该通过上面的了解呢也一定知道了很多我们平时必须要注意的问题。比如说要保持良好的心态，勤锻炼勤运动，还有平时的饮食要吃些清淡的食物对身体都是有好处的。