生活中我们经常会有舌头上面长了泡的情况发生，这主要是体内的火气排出的一种方式，而且舌头主要是跟人的心脏关系最紧密，这里舌头上长小泡主要心火旺盛的一种表现，不过也有可能是其他的火气已经蔓延到了舌头上，那么舌头上面长了小泡该怎么办呢？下面就看看吧。

清火是关键：

舌头上长了泡的话，证明是有火，这个时候，最好是给自己散散火，如果是心脏的事的话，那建议你吃一些，例如莲子芯，因为莲子芯苦，有较强的排毒火的功能。这样，你心脏里的火去掉了，舌头上的泡也就消下去了。如果没有莲子芯的话，也可以含一些生甘草，也会起到相应的效果。

休息是辅助：

如果你的舌头长了泡，那可能是你最近因为太劳累的缘故造成的。这个时候，最好是能好好停下来休息，休息，做一些安静的事情，不要去处理一些压力较大的工作的事，例如，不要着急上火，不要争强好胜。等你的病有点儿好转的时候，你再努力也不迟。这个都是身体在向你提醒，你要好好休息了。

饮食调整对症：

因为舌头上长了泡，所以我们在饮食上就要多注意了，要多吃一些蔬菜，多喝水，而且要注意了，平时爱吃辣的或者是酸的朋友，这个时候，最好是可以控制一下，不要再吃酸辣的食物了，也不要再吃易让人上火的食物，零食也少吃，这样有利于你舌头上的泡泡消失的快一些的。记得，切记。

舌头上面长小泡主要需要注意的是饮食需要调整，不能再吃上火的食物了，特别是烟酒最好别沾，这样会延长疾病存在的时间，还有需要调整睡眠，这种时候也需要休息好，才会让病情好转的更快速，

口腔卫生也是关键，早晚一定要认真刷牙。