俗话说得好，牙痛不是病，痛起来却要人命。牙齿是帮助我们咀嚼的重要工具，牙齿不好，连胃口也会不好了。而且一阵一阵的牙痛严重影响了许多人的睡眠质量，进而影响了睡眠质量。所以说，保护牙齿是很重要的。预防牙痛的首要就是保护牙齿、保护牙周和牙龈，最基础的方法就是要好好刷牙，现在提倡早上刷一次，晚上刷一次。

每天勤刷牙，最好是一天三次（饭后三分钟，刷牙三分钟）；每天叩齿2次，每次36下为一次。就是上下牙进行磕碰，如果咬合时上下牙齿不能相互磕碰的，那主要以臼齿为主（靠里的大牙齿）磕三十六下，不怕麻烦再叩门牙三十六下，最后用舌舔牙周三五圈即成。长期磕齿，牙齿稳固健康，不易生牙疾病；洗牙，我说的这个洗牙不是刷牙，是医院里洗，最好是半年至一年一次。

由于长期不良习惯引起的牙疼，比如经常熬夜等不良习惯。这类型牙疼周期长，一般来说这类牙疼，晚上睡觉的时候都会经常感觉牙互咬不受控制有牙齿脱落以及口干的感觉，严重些的牙龈萎缩，经常性牙出血等，很容易导致牙松动脱落。针对这类牙疼预防有以下方法：养成每天早睡早起的习惯；再多运动锻炼。以上各种原因引起的牙疼都不是单一独立的，所以为了预防不出现牙疼以及让牙齿更健康稳固，上面的方法应该每天都同时进行。

刷牙无疑是保护牙齿、预防牙痛的必要方法，但还有许多方法可以利用。特别是对于经常牙痛的人来说，既然已经牙痛了，就要想办法解决。牙痛的原因有很多，预防牙痛还要看患者个人的情况，实在不行才选择拔牙。