尿频尿痛尿不尽是常见的泌尿系统问题，很多原因都会导致这类情况的出现，比如说精神方面一个人的精神紧张了，他就可能会出现频频的上厕所导致尿频，还有就是细菌感染尿道，就会出现上厕所的时候尿尿感觉很疼。这3种病里面以尿痛的症状较重，因为尿痛可能是因为其它疾病引发的。至于尿不净，则是因为尿道感染。

但是尿痛是常见现象是因为尿道感染，他还有其他的症状，因此大家在平时多生活当中要多加护理泌尿系统这一块：

1 养成一个好的睡眠休息时间，早睡晚起能让我们拥有充足的睡眠时间，也能让我们精力旺盛，身体机能上升，抵抗疾病的能也跟着提高。

2 应多到室外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。有助于提高我们的身体免疫力，精神也更好。比如跑步，登山

3 免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于避免前列腺，比如跑步等

4 戒烟酒，酒精和烟草中含有的物质对我们的人体会造成巨大的伤害，所以戒烟戒酒能对我们的有帮助

平时在食物上也要多注意少吃生冷的食物，辛辣的食物，刺激性的食物以及烟和酒，最好就不要再碰了，因为烟里面有很多的有毒物质，经过血液的传播可能会引起尿道感染。至于酒也会刺激到我们的泌尿系统，所以平时要谨守饮用。