一些上班族因工作需要有的需要长时间站立，时间长了就会出现脚痛的情况，这在某种程度上算是一种职业病，与患者长期站立造成血液循环不好，另外骨骼所承受的压力也是非常大，长期下来很容易导致患者出来一定的病症。是非常不利于健康的，那么上班脚痛怎么办呢，我们来看一下。

从人体力学讲，长期站立直接影响足部骨骼变形导致足弓塌陷引起脚痛，严重者还会影响到膝关节和髋关节引起膝关节肿痛等，目前可采用物理治疗解决因职业关系导致长期站立引起的脚痛腰痛，足益健足部矫正鞋垫利用人体力学原理设计，合理分布足底压力，缓解人们行走和运动时对足后跟和膝关节的冲击，能有效预防和缓解足根痛，膝痛，腰背痛以及因脚患而导致的脊柱病变等症状

我提供你一些缓解的办法，因为你的脚痛史太久了，所以想治愈不太容易。1.抬脚可帮助血液循环

泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净，拍干足部后以护肤乳按摩。

3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜太低或太高。

4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。

5.以婴儿油按摩脚部，可帮助除脚痛。

6.用毛巾包住冰块摩擦脚步及踝部数分钟，可减轻发炎状况，同时可予以温和的麻醉，然后再以酒精或醋拭脚，可收冷却及干燥之效。

7.经常运动足部及腿肌，可消除脚痛，并促进血液循环。甩甩脚、动动脚趾头、原地踏步、旋转双足等方式都是平时就可做的活动。

8.选用厚实且防震的鞋子，保护脚免受粗糙及硬柏油路的伤害。

考虑可能是1关节炎或是痛风引起的2还有可能是平扁足走路活动过多引起的.压迫了神经血管也会感到疼痛的.这种情况3得了足底筋膜炎，造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而长时间站立或行走;跟骨骨刺造成跟骨与足底筋膜交接处不断摩擦发炎;筋膜本身柔软度变差。

如年纪大;脚足弓过大（高足弓）或过小（扁平足）;体重过重，常穿硬底鞋等因素，造成足部负担过重，尤其是足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象.建议最好去医院检查确诊后对症治疗，对于足底筋膜炎，若能早期有效地治疗，大部分人都能痊愈;拖得过久，转变成慢性就棘手了.

通过以上我们看了关于上班族脚痛的各种原因和一些简单的预防保养方法，希望对经常需要站立上班的朋友们有所帮助。对于病症来说，重在保养与预防，因此抓住细节，做到平时在日常生活中养成良好的生活习惯，注意饮食等。只有这样才会避免出现脚痛。