胃是人体很重要的器官之一，也是很重要的消化系统，日常所吃的食物主要是进入胃中，经过消化从而给身体提供影响，照顾不好胃就容易导致各种疾病，胃溃疡，腹泻等就是其表现形式，而腹泻主要是跟胃的消化能力有关，那么胃胀打打嗝腹泻是怎么回事呢、。大家赶紧来了解下吧。

胃胀气打嗝拉肚子是怎么回事？

1、吃的太快，会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

2、饮食不卫生，有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

3、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变。不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多。体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

4、生活作息不正常，还可能定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食。导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5、压力过大，直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成胃胀。

胃胀气打嗝拉肚子怎么调理？不少人在饮食上的不注意、不小心最后都导致了自己出现肠胃疾病，但是调理肠胃的重点也要从饮食抓起，均衡、适量、健康的饮食，才能为肠胃带来健康的喜讯，避免胃胀胃痛的发生。

由于肠胃容易出现小故障，因此吃饭的时候要注意分量和种类，分量最好每一顿最好不要超过3碗，避免过饱引起胃酸分泌过多，胃胀胃痛等现象。

多点喝茶饮，这个对于肠胃来说，有很好的调理肠胃的作用，古方谓崧（袋泡）茶，不同于一般的养胃方式，注重从人身体内部进行调理，既方便有健康。

吃烤馒头对肠胃的好处，当人们胃酸分泌过多的时候，可以尝试一下吃烤馒头，烤馒头中的细小炭粒会吸附胃里大量的水分、气体、未选、细菌和毒素，最后排出体外，人们的肠胃就会感觉到舒服。

胃不舒服总是会给人体造成很大的影响，也会影响人的心情。胃胀打嗝腹泻一起发生，更是让人会处于极其不舒服不愉快的状态。那么胃胀打嗝腹泻到底是怎么回事呢？大家现在应该有所了解了吧，胃虽小，一旦出现问题就会有很大的负面影响，所以朋友们要好好照顾自己的胃哦。