有很多人都很在意自己的皮肤，特别是女性，都很希望自己有一个白白嫩嫩的皮肤，看起来就很好，所以因此，护理皮肤也成了一个让女性朋友们苦恼的问题，因为不知道应该如何护理。那么接下来小编就为大家推荐一款用中医调理皮肤的方法吧。

早上7：00～11：00点淀粉类食物+豆浆

上午经络走到胃和大肠经，它们都是重要的美容经络，早上摄取富含淀粉，纤维及蛋白质的食物，能达到很好的解毒、美白功效，吃完早餐喝一杯豆浆去上班，上午的排毒工作完成了。

淀粉类食物：比如面包、粥、包子、煎饼等，也可以是土豆和红薯之类。

富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、豆浆、豆腐脑、豆腐干、鸡蛋之类。

富含纤维、维生素C和矿物质的食物：包括各种水果和蔬菜。

提示：早餐最好能加上一把坚果，美白效果更佳。可在前一天剥好一小把果仁或干脆买来一些已经去壳的果仁，如杏仁、核桃仁，松子仁、腰果仁、花生仁等，它们兼具美白、抗氧化效果。

下午2：00～5：00点冰糖陈皮醋

下午血液里的酬生物质增加肌肤易缺氧、黯沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能缓解郁闷，还能调理荷尔蒙，有淡斑，化解黑色素的功能。

方法：取100克冰糖及50克陈皮放入黑醋中，放于冰箱酿三周后，每天直接喝一点。

晚上7P：00～9：00点杏仁银耳汤

晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。

方法：取20克银耳、40克杏仁粉及适量水，等银耳煮好时，加入杏仁粉再煮两分钟就能享用了。

以上就是为大家带来的用中医调理皮肤的方法了，不知道各位喜欢美丽的女性朋友了解了多少？如果想要好好地调理自己的皮肤，就可以按照文章以上所说了来进行调理了，时间长了自然也就看得出效果了。