口腔溃疡是日常生活当中比较常见的一种口腔疾病，口腔溃疡的出现跟身体上火以及身体过于疲劳有一定的关系。口腔溃疡会对人体的日常生活造成一定的影响，尤其是对饮食方面的影响比较大。口腔溃疡患者在吃东西的时候会有强烈的疼痛感，那么怎么样才能够帮助改善口腔溃疡的情况呢？

口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病，是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。

1、如果是不小心吃饭时候咬到嘴了，造成口腔内或者舌头表面有创口，先得有一两天变化成口腔溃疡的过程。这个只能等待小伤口自己变成溃疡，再自行好了。多喝白开水。

2、如果是上火，缺少维生素引起的。在多喝水的同时，使劲儿吃蔬菜，越清淡，越是大叶子的绿叶菜最好。慢慢嚼烂了吞咽，短时间补充各种维生素，伤口就好的更快。

3、得了口腔溃疡，在吃饭的时候很麻烦，酸的、温度热的、咸的和辣的口味，都是对溃疡有刺激，让溃疡处瞬间感到难受。小编建议多喝粥，粥里面撒入一点盐，有盐分的，会让我们身体快速吸收水分。

4、配合使用治疗口腔溃疡的喷雾比较方便。有的人喜欢用消炎药，把消炎药磨碎了涂抹在溃疡的地方，这样也可以，但是消炎药味道比较苦。喷雾可以选择使用芦荟的、蜂蜜的。

口腔溃疡这类疾病大多是预防为主，因此在日常生活当中做好预防工作也是非常重要的。平时可以适当多喝点水，能够帮助预防上火情况的出现。另外就是需要注意睡眠时间，因为睡眠不足很容易导致身体免疫力下降，进而引起口腔溃疡。