有这么一部分的人，明明睡眠很充足，可是黑眼圈却一直很重，总是顶着一副睡眠不足的样子。难道真的是因为睡眠不足，可是大家都是谁8个小时，为什么别人没有黑眼圈？只有他们黑眼圈一直很重，还有就是黑眼圈一直很重怎么办，下面我们来讨论一下这个问题，让大家摆脱黑眼圈。

消除黑眼圈的最好办法是改善身体状况。怎样改善呢？下面提几点建议：

一是加强运动。据我观察，黑眼圈者多数是身体偏寒，心肾阳虚。运动可以改善血液循环，增加心脏的功能。运动员是很少有黑眼圈的。

二是保证充足的睡眠。睡眠充足了，血液循环好了，眼睛的周围自然就会亮起来。运动员尽管他们经常在户外活动，但是多数人的面色、皮肤都是很好的，比较红润，光滑。

三是到美容院用按摩的方法来改善眼部周围的血液循环。

1.黄瓜、苹果或菠萝。在冰箱里冷藏后，切成薄片，贴在眼睛周围。躺下，闭眼休息15分钟，黑眼圈会短暂减退。

2.茶包。泡茶的茶包风干，放在冰箱里冷藏，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，可短时间使黑眼圈变淡。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而加深黑眼圈。

3.牛奶。冰水和冷的全脂牛奶以1：1比例混合，将棉花球浸入混合液后敷在眼睛上15分钟。

治疗黑眼圈的方法还是很多的，如果你也是一直被黑眼圈困扰的一族，那么一定要通过正确的方式治疗黑眼圈一直很重的问题，不要盲目的吃各种药，这不但对你治疗黑眼圈重的问题没什么效果，反而会因为体内毒素太多而使你的黑眼圈更加重。选择正确的治疗方式，从事摆脱黑眼圈重的苦恼。