不少女性朋友深受血瘀的烦恼，血瘀觉是人体血压未经过正常循环运转而脱离体外，婴儿本应给人的身体滋润与营养的血却反而给身体健康带来很大的问题，对于女性朋友来说出现血瘀在平时的时候一定要多注意调理，下面小编就为大家详细的讲解一下女性出现血瘀的原因和如何调理？

1.女性肌肤粗糙而易伴有黄褐斑，脸色暗淡无血色，唇色及眼眶色暗，且舌头呈现紫色象。

2.身体健康状况低，并体虚，易疲倦而毫无活力之感，常觉身体疼痛，手足易寒或易热，且心情难以得到舒畅并常觉得心悸或胸闷。

3.最令女性烦恼的在于，经期来临前及行径时伴有腹胀腹痛，经量少或经色呈现紫黑色并伴有血块、崩漏。

血瘀体质的女性应更加爱护自己，加强对自我身心的调节，接下来小编为大家介绍几点调节血瘀体质的好方法：

1.作息有规律：寻找自我生理作息规律，早睡早起，注重睡眠质量。拥有良好的睡眠质量不仅可以让由于肝气不舒而导致的血瘀，同时是女性美容养颜的关键要素，因此各位女性不要因为等待爱人的归来而打乱了自我身体调节的时间。同时三餐饮食更应定时定量，不可大吃大喝或因担心体重而节制进食，更不可挑食。

2.心情要舒畅：若有心烦之事，应及时向亲近人倾诉。心理学家表明：倾诉能够帮助人保持良好的健康心态。因此懂得，并善于倾诉，进行自我心情调节的女人不也是个懂得爱惜自己的女人吗？

以上就是小编整理的一些关于女性朋友出现血瘀的原因和调理方法，希望通过小编的详细介绍之后对您有所帮助。小编建议您在平时的时候多注意饮食调理，平时的时候还需要多注意养成良好的作息时间规律，需要保持心情舒畅，小编祝您早日的恢复健康。