很多人都认为出汗的同时，它可以非常好的排除身体的代谢废物，流的汗越多从身体内排出的毒素也就越多很多人在运动的时候追求出汗的效果，其实这是一种不健康的想法，运动的时候要适量的出汗，不要大量过量的流汗，运动结束之后要适当的补充一些液体，那么手心大量出汗，应该怎么治疗呢！

汗液来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、氨基酸等则留在皮肤表面，经皮肤表面微生物的作用，可产生一些具有汗酸味的物质，所以有人觉得汗液不干净。其实汗液中除了一些代谢废物外，还有许多对机体有用的物质，如矿物质、蛋白质、氨基酸、维生素等。随着汗液的丢失，这些营养物质也随之丢失了。

因此，对于少量的出汗，可以不必太在意;但对于大量的出汗，我们就不该等闲视之了。因为大量出汗使体液减少，如果不及时补液，可导致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散热能力下降，体温升高，机体电解质紊乱和酸碱平衡紊乱，引起脱水，严重时甚至导致中暑。脱水导致机体的一些主要器官生理功能受到影响，如心脏负担加重、肾脏受损。钠、钾等电解质的大量丢失可导致神经-肌肉系统障碍，引起肌肉无力、肌肉痉挛等症状。脱水还会使运动能力下降，产生疲劳感。

长期钙缺乏还会导致患软骨病，易骨折，及经常腰背和腿部疼痛。

虽然不需有意识地服用补钙药物，但应在生活中摄取足够的钙，多吃些牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物。

在一般情况下，每天因为汗液中丢失的钙元素大约有15毫克，对人体来说影响不大，在高温环境下的一些人员每天从汗液中损失的钙元素非常的多，这个情况就很容易会导致低钙血症，导致患者出现手脚抽筋，甚至是肌肉抽搐的情况。