因为人们的饮食习惯不良，经常会吃一些快餐类的食物，吃一些烧烤类的食物，或者吃一些油炸类的食物，时间长了往往吃进身体中的脂肪也越来越高，这样往往会导致身体中的胆固醇的含量出现异常，不是偏高，就是偏低。这时候往往也会导致身体出现各种疾病，所以当胆固醇出现问题的时候，一定要注意自己的饮食。

一般这些指标不正常还没有引起明显的心血管疾病症状的时候，这个时候是非常关键的。一般这些都是我们平时不节制，不健康的饮食导致的。所以主要还是以预防为主，注意平时的饮食，不要吃太多高能量的食物，吃一些新鲜的蔬菜和水果，帮助身体消化和促进代谢的。

2除了饮食方面要注意之外，还需要加强平时的身体锻炼，可以加快身体的代谢和促进能量的消耗。不至于能量过剩堆积在身体造成甘油三酯偏高。调整好生活方式，因为现在高压力的生活环境，年轻人不健康的工作方式如长期静坐、精神紧张、焦虑等，长期熬夜等有很大的相关性，所以还是健康的饮食和运动很重要。

3如果你的指标非常高，出现了一些心血管方面的问题，如动脉粥样硬化等，就要积极的接受治疗了，临床上可以服用些降血脂的药物如他汀类等药物，可以很好的预防动脉粥样硬化的发生。

如果出现甘油三酯高和高密度脂蛋白胆固醇偏低，就要调整好自己的饮食和生活方式了，每天坚持一点点，就可以很好的预防这些指标的发生，如果你有不明确的症状出现的话，请及时积极的治疗，咨询你的医生。

所有的疾病都是三分病，七分养，在症状比较轻的时候，可以采用饮食的控制来进行调理。但是如果问题比较严重，已经引起了疾病出现了，就要注意及时的看医生了，让医生根据你的病情来进行对症治疗，及时的控制病情的发展，让自己尽快的恢复健康。