很多人在平时都会有肚子发胀的感觉，大多数会伴有放屁，打嗝等其他的不适，但是也有少数的人在感觉到肚子胀的时候并没有这些症状，这很可能是由于胃胀而已起的，引起胃胀的原因是多方面的，下面，小编就给具体的介绍一些，在平时比较容易引起胃胀的主要原因。

引起胃胀的原因主要有两个：一是吃下去的气体太多，像是一些膨化食品吃下去之后肚子自然堆满气体；二是因为胃部的积气、积液过多，导致胃蠕动不好，发生胃 胀。患者还老是打嗝不放屁，有可能是胃肠功能失调的原因。胃部长期处于胀气的状态下，有可能会发展成为胃炎、消化道溃疡，甚至是胃癌，因此，一定要重视起 来，以免耽误病情。

步骤/方法：

1患者如果没有拉肚子的情况，可以服用吗丁啉片；要是一直拉肚子的话，建议到专科医院检查一下，看看没有梗阻。患者一直打嗝、胀气的原因可能是患者的胃动力不足，患者可以服用西沙必利片或援生力维片。

2患者如果平时吃太多易产生膨胀气体的食品，就会胀气、打嗝，建议患者尽量少吃这些食品，还是吃一些易消化的食物如奶制品、黄豆、栗子等，保证食物摄入的热量和营养物质均衡。

3胀气、打嗝的原因也和平时的吃饭习惯有关。患者如果吃东西过快，空气中的气体也随之被快速吞下，使之胀气。因此，吃饭不要太快，最好保持在二十五分钟以上，可以少吃多餐。

注意事项：

另外，人工甜味剂的食品不要吃太多，可以吃一些薄荷茶、姜、欧芹之类的，有助于消化胀气。饮食习惯不要暴饮暴食，三餐保持规律。

因此，对于经常出现胃胀的人来说，一定要注意饮食，每次吃饭的速度不宜过快，尽量不要一次吃得太饱，在选择食物的时候，最好是可以吃一些比较软的容易消化的，对于很多高脂，高热的食物，尽量要少吃，在饭后的时候可以用双手，在肚脐的位置进行按摩，来帮助消化。