相信大家肯定经常会听到中医上说血瘀体质，但其实大部分人对血瘀体质都不是很了解，知道的人肯定也只是模棱两可的认识，那么这样可能会让你错过一些治疗的时间，而且还会让你不能够正确的去认识你的身体，所以了解这些知识还是非常有必要的，这样也能够方便你在遇到问题的时候及时的调理身体。

血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就属于瘀血体质，中医有一句话是通则不痛，痛则不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就会出现了一些坏死细胞的话，排不出去，堵住之后，表现在外的就是斑点，所以说老年斑并不是什么长寿的标志，而是瘀血的代名词。

调理方法：

1.饮食调理

血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

2.心理调养

血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。

3.生活起居调养

血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。

4.运动养生

血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

5.中医调养

血瘀体质的人，可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。

相信现在你对血瘀体质肯定有一个全面的了解了，而且小编还简单介绍了一下他的调理方法，那么你以后可以根据这些方法对身体进行调理，最重要的就是你要在生活中注意到方方面面，这样才能够让你身体健康，还能够让你避免这种疾病。