白内障也是生活非常常见的一种眼睛疾病，患者大部分都是老年人，但是也有部分年轻人患有此种疾病，这种疾病一旦发生而且如果没有好好治疗，这样有可能给患者的视力带来影响，从而使得患者看东西很模糊，由此对患者日常生活会造成影响，那么白内障眼睛该如何护理呢？

定期按摩眼部

做眼保健操，进行眼部穴位按摩，通过按摩可以加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展，也会起到预防白内障的作用。

年轻时朋友们就应当养成保护眼睛的良好习惯，避免长期过量的接触辐射线，避开强光，因为长期接触长波紫外线辐射，可能会导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展。注意补充维生素，因为人眼中维生素C的含量比血液中高出30倍，随着年龄增长维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，日久引起晶状体变性而形成白内障。

多喝水

体内缺水是导致晶体变浊的原因之一，要让自己养成多喝水的习惯。此外，还要预防腹泻、呕吐和大量出汗，以免脱水。补充蛋白质。人的角膜、晶体和视网膜都需要蛋白质，蛋白质缺乏，容易患角膜病变、白内障、夜盲症等眼病。建议人们平时多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶类和豆制品。同时，还要常补充鱼肝油，常吃鸡肝、羊肝、猪肝、胡萝卜、香菜、油菜、菠菜等。补充维生素C。

人眼中维生素C的含量比血液中高30倍，但随着年龄增长，人眼中的维生素C含量明显下降，会导致晶体营养不良。久而久之，会引起晶体变性。建议人们经常吃一些富含维生素C的蔬菜和水果。

以上就是白内障眼睛的护理方法了，首先需要对眼睛定期进行按摩，加速眼部的血液循环，从而达到护理的效果，还有平时注意多喝水和多吃一些富含维生素C的食物和水果，因为人眼睛里面需要大量的维生素C，最好能够长期坚持做到这些。