一些人经常会出现膝关节疼痛的情况，尤其是当双腿伸直以后，膝关节疼痛的情况会变得特别严重。其实这类膝关节疼痛的情况大多是膝关节滑膜炎所引起的。膝关节滑膜炎在任何年龄段都有可能发生。而且这类疾病一点要及时接受治疗，否则会对患者日后的行走造成不良影响。

滑膜炎发生于各种膝关节损伤、或继发于膝关节骨关节炎，前者多见于青壮年人，多有急性膝关节外伤史，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤等，后者多为老年人。

膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。滑膜的功能异常会导致关节液无法正常生成和吸收，膝关节就会产生积液。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨，不及时治疗会导致膝关节骨性关节炎，存在很大的致残危机。

意见建议：建议去医院详细检查。其治疗首先应卧床休息，抬高患肢，可用弹力绷带加压包扎，并禁止负重。锻炼股四头肌舒缩功能，直腿抬高可促进血液循环，有利于关节积液吸收。可用外敷疗法，及中药活血化瘀，舒筋活络，消炎止痛。关节积液较多、张力大时，可进行关节穿刺，将积液和积血完全抽净，并向关节腔注射透明质酸钠。

除此之外使用中药外敷以及推拿的方式也能够帮助改善情况。

另外经常进行户外运动，多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而防止滑膜炎的发生。

有着膝关节滑膜炎情况的人群还需要特别注意饮食，不能够吃太多酸性的食物，因为酸性的食物会使得酸性体质的情况变得严重，从而加重滑膜炎的情况。可以考虑适当多吃一些吃富含动物有机活性碱的食品，这类食物对于改善滑膜炎是有帮助的。