雀斑作为一种常染色体显性遗传的色素沉着斑点，是比较常见的。虽然有雀斑的肤质也是比较光滑的，但却一定程度上影响了人脸部的整体美观。尤其是对于一些爱美的女生来说，脸上长雀斑会给她们造成很大的困扰，影响了她们的自信和日常的社交。现在有很多种淡化遗传雀斑的方法，且各种方法的效果是不一样的，每个人可以根据自己的情况加以选择。

雀斑作为一种色素沉淀，平时多吃水果多喝水的话是能够改善的，而且这也是最自然的方法，就是时间上会很久，很多人都等不及自身的正常代谢，加上很多坏习惯，可能效果没有预期的好。但这的确能缓解雀斑。有雀斑的人平时要忌口刺激性食物，这个问题对肌肤造成很大影响的一方面。对一些刺激性食物，比如辣椒、烟、酒要坚决抵制，不然雀斑去除了还是会出现。

由于雀斑在阳光的照射下会加重，所以有斑点的人应该注意，就是治好了也容易复发。所以要做好防晒工作。最常见的祛除雀斑方法就是面膜，买些好点的面膜或者自制一些，长期坚持抗菌护肤就可以化掉雀斑，使皮肤细嫩洁白、滑腻清爽。这样还会获得一些额外的乐趣。

脸上有遗传性雀斑的朋友请在平时尽量避免阳光和紫外线照射，尤其是在夏天阳光比较强烈的时候或者是在一些海拔比较高的地方，阳光长时间的照射脸部会使雀斑越来越为严重。如果由于工作原因不可避免要长时间暴露在阳光下的话，那么最好做一些防护性的工作，比如戴上阔边帽和墨镜、涂上防晒霜等。