甲减这种疾病是由于，各种原因造成的甲状腺组织到缺失才出现的，甲减这种疾病对我们身体的危害是比较大的，所以我们生活当中遇到讲解非常重要的，很多朋友不知道平常的生活当中应该怎么来你们家里能发生，接下来小编就要仔细的为大家讲解一下，怎么样才能预防甲状腺功能的减退。

甲减的预防措施有：

1、 青春期出现甲状腺肿大，大部分是甲状腺炎，积极治疗可避免甲减;

2、 避免寒凉，注意保暖，多用热水洗脚;

3、 少吃辛辣、腥膻之味。甲状腺炎早期比较隐匿，过食辛辣、腥膻的食物会使炎症加剧，轻则使颈部变粗，重则会出现或轻或重的甲亢症状;

4、 适度运动，不要盲目减肥。有早期甲炎的人，不管用什么方式减肥，都会诱发甲状腺炎的加重或爆发;

5、宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带、紫菜，可用碘盐、碘酱油、碘蛋和面包加碘。炒菜时要注意，碘盐不宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度。蛋白质补充可选用蛋类、乳类、各种肉类、鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品、黄豆等。供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果。

6、忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、

杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等。

甲减是由于缺少碘含量而引起的疾病，所以除了上面所说的一些预防的方法之外，在饮食当中我们也应该多吃一些海带和紫菜，这些食物都可以很好的补充身体所需要的碘含量，一些脂肪含量比较高的食品也要尽量的少吃，这样才可以很好的预防甲减的发生。