性生活是能够增加夫妻的感情，对身体也是非常好的，那么各种身体不适造性生活不和谐，影响夫妻间的感情，射精后男人出现疲惫的感觉是比较常见的现象，这个原因也比较多，使男人痛苦不堪，还会影响工作，身心受打击，一般用了很多的方法也不好，那么小编就给大家介绍下射精后特别疲惫怎么办才好，帮您早日摆脱痛苦。

1、性欲是自然而然激起的，而且强烈到愿意性交的程度。任何勉强的性交或应付式的性交都是过度

2、性交的全过程是自然而然地进行和完成的，没有不舒适的感觉，只要没有出现身体上和心理上的不舒适就都属于正常。

3、性交后根据次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳，而感到精神饱满，工作有劲，不影响睡眠，身心十分畅快，精力充沛，不影响次日的生活和工作，也就属于正常。如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度，必须自我调节。

指导意见：衡量性生活频度是否适当的客观标准是，每二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间，可以通过中医的望诊诊断：（1）望神：精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。（2）乏力：全身无力，腰酸腿软，懒得动，关重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星（3）望色：面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。（4）汗证：气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

如果身体出现的一些不适感就要注意了，比如不怎么爱吃饭了，经常感觉恶心了，看到油的就没食欲等，这个时候要及时的治疗，那么性生活也要随着减少了，如果不适症严重的话，就要禁欲的，否则会出现各种比较严重的问题。