常常有些人吃饭习惯不好，囫囵吞枣，风卷残云，边吃边喝导致我们感到饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，肚子里充满了气体，感到胀气难受，身体也会非常不自在。但也有的人无缘无故肚子胀气，这是为什么呢？胀气的原因有很多，今天我们随小编来了解一下有哪些原因会导致我们胀气吧。

1.胃酸过多

生活中导致我们出现肚子胀气的原因有很多，比如在平时生活中不小心吞入过量的气体等，也会出现有肚子胀气的情况。还有一种原因就是大肠制造的气体太多，这个时候很多人都会出现有小肚子鼓胀的情况。

2.吃得太快

在吃饭或者是吃其他食物的时候，很多人经常会有暴饮暴食或者是快速进食的不良饮食习惯，而这些不正确的饮食习惯正是导致我们出现肚子胀气的原因。因此这部分人群在平时一定要特别的注意，那就是尽量的控制吃饭的速度，以免快速进食。

3.过咸食物

我国居民的饮食多半以高盐为主，专家提醒，如果在平时生活中过量的摄取一些过咸食物，同样会导致出现有肚子胀气的情况。尤其是一些腌制食品、熏烤食品等，其中的含盐量更加的超标，在平时生活中应该尽量的少吃。

4.碳酸饮料

各种各样的碳酸饮料是很多人都非常喜欢喝的一种饮品，比如像雪碧、可乐等，这两种饮品备受年轻人的喜爱。但是专家提醒，这两种饮品同样是导致我们出现肚子胀气的罪魁祸首。

从上面引起胀气的各种原因看来，其实有时候胀气我们是可以避免的。除此之外在吃东西的时候还要注意，不要囫囵吞枣。最科学的进食方法应该是在控制速度的基础上，再细嚼慢咽这样才能避免肚子胀气现象的出现。