夏威夷果是很多人都喜欢吃的一种坚果，市场上面也是非常常见的，夏威夷果里面的果仁不仅可以用来炒菜，直接吃味道也是非常不错的，而且营养价值非常高，富含维生素和油脂，尤其是对于孕妇来说有非常好的作用，接下来跟小编一起看一下，孕妇吃夏威夷果会有什么样的作用呢？

不少准妈妈在市场上见到过夏威夷果，这种坚果对于孕妇来说，有一定的营养补充哦，而要了解准妈妈能不能吃这种坚果，就得了解下夏威夷果的营养特点。

夏威夷果又称澳洲坚果，是一种原产于澳洲的树生坚果，含有丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2和氨基酸，享有“干果皇后”的誉称！

夏威夷果(澳洲坚果)果晶在国际市场上价格昂贵，产品供不应求。目前国内市场尚无产品供应，市场潜力很大，发展种植夏威夷果(澳洲坚果)将获极好的社会效益和经济效益。

夏威夷果孕妇能吃吗？

夏威夷果其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，有益于改善脑部营养。

同时，其中富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕妈咪直接食用干果，同时控制每次的食用量。

孕妇是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有干果的油性都很大的，吃太多对身体反而不好。 坚持每天吃几个夏威夷果对胎儿发育是有好处。

夏威夷果里含有大量微量元素，有利于补充宝宝生长所需要的必要元素。

孕妇吃一些夏威夷果对于宝宝的生长发育是非常有好处的，因为夏威夷果里面的氨基酸，是构成脑部神经细胞的一种主要的成分，孕妇吃一些有益于孩子脑部的发育，但是孕妇也不能吃太多，大概吃10颗左右就足够了，因为干果的油性都是比较大的。