一直喝水还是感觉到口干口渴，这个时候你就要注意你的喝水方式了，口干口渴时喝水要一口一口的喝，而且水温也有讲究，下面小编为大家整理了一些喝水缓解口干口渴的小技巧，希望对你在平时的时候出现口干口渴的时候有所帮助，接下来就让我们一起来看看小编的详细介绍吧！

一、口渴时，水要一口一口喝

口渴的时候，不少人习惯“咕噜咕噜”豪饮一番，殊不知，这种饮水的方法对健康并无好处。“天品水屋”友情提醒：少量、多次、慢饮是3条基本准则。

大口喝水可能引起的后果有三：

其一，一次性快速大量喝水，会迅速稀释血液，加大心脏的负担。运动过后，这种情况更加严重。

其二，天热大量出汗时，暴饮会反射性地加大汗量，进一步增加钠、钾等电解质的损失，因而人们往往产生越喝越渴的感觉。

其三，喝得太快太急，会把大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹胀。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。

二、喝水最适宜的水温是10-30摄氏度

有很多人不会喝水。在夏季里，很多人都大量喝冰水，感觉解渴爽口，殊不知，这么做会对身体造成一定损害。一方面，摄入冷饮会使胃肠黏膜突然遇冷而使原来开放的毛细血管收缩，使平滑肌痉挛，可以引起胃肠不适或绞痛甚至是腹泻。相反，还有人喜欢喝滚烫的水，过烫的饮食进入食道，会破坏食道黏膜和刺激黏膜增生，诱发食道癌，这已是医学界的定论。因此，饮用水的温度不能太热也不能太冷。最适宜的温度是10-30摄氏度。

人们出现口干口渴的时候，千万不要大口的喝水，如果大口的喝水可能会引起一些不良后果。以上的内容就是小编整理的一些关于缓解口干口渴了方法，还有就是大口喝水引起的一些不良后果，希望对你有所帮助，如果症状一直没有缓解小编建议你去医院进行检查和治疗。