生活中不难发现，经常会有人会感到头晕、头痛、乏力、恶心想呕吐，这个时候肯定会感到非常的难受，而且是严重的影响到我们正常的休息和工作，不能集中精力和注意力是必然的。这是一种非常常见的现象，但是这是为什么呢？经常头晕想吐的原因到底是什么呢？

临床上，引起头晕恶心想吐的因素有很多，头晕恶心想吐可能是感冒、神经衰弱、脑瘤、颈椎病、贫血、脑供血不足、美尼尔氏综合征、腔隙性脑梗塞、血糖、血压低、心律失常、中毒、休息的时间和质量不好等原因所造成的。长时间的头晕恶心是某种疾病所致，因此，我们一定要及时的找出病因，对症治疗。

头晕恶心想吐是怎么回事？

一、注意饮食

眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌浓茶、咖啡及辛辣之品;气血亏虚型的患者宜食富含营养以及多种维生素的食物和桂圆、大枣、阿胶等补益气血之品，忌暴饮暴食;肾精不足型的患者忌食过咸伤肾之品，多食核桃，充养脑髓;痰湿中阻型的患者忌肥甘厚味，戒饮酒，予佩兰、桔皮泡水饮，健脾祛痰。

二、护理

1、创造良好的环境 保持病室清洁安静，避免噪音。减少陪护和探视，保证患者充分的休息和睡眠，维持最佳的身心状态，

2、健康锻炼 在病情许可时，鼓励患者到室外活动，如散步、打太极拳等增加运动量，提高心肺功能，改善全身血液循环，增进食欲，改善营养状况，有利于全身功能的恢复。

由以上可以看出，引起头晕呕吐的原因确实比较多的，那么我们其实是可以根据这样的现象来避免很多的危险因素。长期体弱消瘦的女士可以吃燕窝、阿胶等来滋补身体。最好是不喝酒，一定要先去检查一下自己的血压的高低，千万要保持血压的平稳。